大阪占いサロン観音庵 Blog

冷え症さんが夏に取り組みたい事

こんばんは、あなたの心を晴れやかにするタロット鑑定師&エステシャン希晴です。

連日真夏日でしたが、昨夜からの雨のおかげで本日は過ごしやすかったですね。
最近まで「朝晩の寒暖差で疲れちゃいますね!」とお客様と話していたのに、今は「慣れない夏日の気温で早くも夏バテ…」とおっしゃるお客様もチラホラ。

体が冷えている方ほど体調が不安定になりやすいのです。
東洋医学には「冬病夏治」と言う言葉があり、冬の病は夏のうちが治しやすいという意味です。

風邪を引きやすい方、コリや痛みがある(生理痛もあてはまります)方、冷えて太りやすくなっている方、夏こその冷え養生で、体質改善に取り組み、冬の不調を軽減していきましょう。

冷え対策として、
①内臓を冷やさないこと
気をつけたいのは生野菜や冷奴や生もの。
出来るだけ火を通して召し上がってくださいね^ ^

②適度な運動で凝り固まった体をほぐす
気温が高いおかげで運動効果も上がりやすいので、軽いものから試してみるのはいかがでしょうか?

③入浴はぬるめをゆっくり
真夏では夜も浴室内の気温が高いので熱中症も注意です。

そんな時は涼しいお部屋で足湯もおススメです。
また冷えにはタイプがあり、それぞれ最適なアプローチがあります。

体に負担なく、快適になっていくのが体質改善や養生ですので、「私は何から改善していこうかな?」と思ったら、希晴にご相談くださいね^ ^

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心安らぐ占いサロン観音庵
大阪市都島区東野田町1-15-10
京橋SKビル2階
090-6666-7373

希晴(きはる)
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占い&アロマリンパエステ
prier (プリエ)
http://estetouranai.com/

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