先日、ニセの食欲についてブログをアップさせていただきました。
その際、アドバイスの一つとして、血流を良くする事を書かせていただきました。

セルフケア

その血流アップの方法の一つとしてセルフマッサージもオススメなのですが、お客様からこんなご感想をいただきました。

「自分の脚とかをマッサージをしたら良いのはわかるけど、腕が疲れるから困る」

確かに、そうですよね^^;
いざ、ご自身でマッサージをしようとなると、まるで敵討ちのように力をこめなくちゃ意味がない！と思われている方が本当に多いようです。

セルフケアのポイントはリラックス

心地よく、豊かな気持ちになれる事が大切です。
カラダは緊張している時は固くなります。逆に、楽になると緩みます。
オンとオフを上手に切り替えられるようにするのが疲労回復の為のセルフケアです。
日々その切り替えを促してあげる事で、少しずつ少しずつ、溜まった老廃物もほぐされて流されて行きますよ。

先日アップしたニセの食欲の原因はカラダと胃腸の疲れでした。
それを回復させたいセルフケアですから、労わるように優しく撫でる程度のマッサージで大丈夫です。
心地よく、リラックスして、手の温もりや、血流改善でのポカポカ感を感じてください。

そんな時間をたった5分でも持つ事で変わってきます。
お試しくださいね。

今日の寝つきが良くなるかもしれませんよ。

希晴（きはる）
占いサロン観音庵福島店
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